韓国式ダイエット3選!夏到来前に体の中から簡単キレイに

韓国式ダイエット3選!夏到来前に体の中から簡単キレイに

梅雨が明けたら、あっという間に夏がやってきますね!

思春期以降の長い目標はダイエットの成功です。

今日は韓国式ダイエット3選を集めてみました!

どれもが、簡単に毎日続けられ体にも良くキレイになれるものばかり。

運動・食事制限なし♡

韓国のお酢「美酢」で身体の中からキレイに!コストコ・カルディでも人気♡おすすめは炭酸割り!

コストコやカルディでも人気の「美酢」はおすすめですよ!

お酢は体にも良く、美と健康のためにも飲む方も多いですよね。

美酢は韓国のお酢で、韓国でも大人気!

人気の理由はお酢なのに、すっぱ過ぎずに飲みやすく美味しいことと、美酢のカラーがキレイでオシャレなこと。

それに、種類も豊富なんですよ。

私が飲んでいるのはザクロ、他にもモモ、パイナップルなどありますよ。

そして、お酒と割るのもアリで人気なんだとか!

牛乳と割ると、ヨーグルトみたいになって普通に美味しいですよ♡

これなら簡単に毎日続けられますよ。

美酢の詳しい記事→こちら

韓国女子がみんなやっている禅食(ソンシク)ダイエットは30種類の天然食材の栄養と食物繊維がたっぷりで簡単混ぜるだけ♡

韓国のダイエットといえば禅食(ソンシク)ダイエットが有名すぎる。

韓国女子はみんなやっているとか。

禅食(ソンシク)とは僧侶が食べていた保存食のこと。

30種類の天然の食材を粉末にして、ミネラル、食物繊維と栄養価が高いのが人気の理由。

それに、お腹が膨れて、カロリーを抑えてくれるのも嬉しいところ。

こちらも簡単、水や牛乳、豆乳に混ぜて溶かすだけ。

これを一食として置き換えます。

ソンシクの詳しい記事→こちら

韓国でじわじわ人気のレモンバームダイエットって知ってる?

韓国でじわじわと人気上昇中のレモンバームダイエット。

こちらは、レモンバームを粉末にしたもの。

レモンバームに含まれる成分が脂肪の分解をする効果があると、TV番組で伝えられてから人気が出ました!

1日の摂取量は3~5gが目安です。

レモンバームの粉末を水かお湯で溶かして飲むだけと簡単です。

ただ苦味があるので、苦手な方はティーパックも出ているのでそちらがおすすめです。

ティーパックは1日2~3杯までです。

レモンバームダイエットの詳しい記事→こちら

韓国式ダイエットで夏に向けてキレイになってくださいね♡

今日も最後までお読みくださりありがとうございます♡

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